Wäre folgendes "Supp-Programm" zu übertrieben ?!

[FatalError]

Wäre es übertrieben, folgende Supps auf einmal zu konsumieren....
- ON Whey + Dextro (Standard, nehme ich seit 3 Jahren als PWN)
- UN CreaPure
- UN Arginine
- UN R-ALA

Könnte man eine Wirkung erwarten oder ist es Geldverschwedung ? Möchte mein Plateau überwinden...EP und TP bereits umgestellt, wollte zusätzlich mit Supps unterstützend eingreifen.

Was sagt ihr dazu ?

[TobStar]

Bei Plateau gehts dir vermutlich um KRaft.
Whey und Crea gehen klar. Standart

Hast du schon mal hoch dosiert Glutamin genommen ?

Kraftmäßig wird dir AlA und Arginin nicht helfen.

[BlaZn]

PWN geht klar.

Creapure könnte dir bei deinem Problem helfen.

Arginin könnte etwas für die Motivation bringen durch den zusätzlichen Pump.

Die R-ALA würde ich seperat testen, ob du überhaupt eine Wirkung verspürst.

[FatalError]

Also Glutamin zusätzlich zu nehmen finde ich wegen des Whey eher "sinnlos"...
Das Arginin und ALA wollt ich tatsächlich hauptsächlich wegen PUMP und Motivation nehmen...eine Wirkung kann ich nicht erwarten ?

Habe hier viel positives über die beiden Produkte in Kombi mit PWN und Crea gelesen...

Placebo lässt grüßen ?

[BlaZn]

Also Glutamin zusätzlich zu nehmen finde ich wegen des Whey eher "sinnlos"...
Das Arginin und ALA wollt ich tatsächlich hauptsächlich wegen PUMP und Motivation nehmen...eine Wirkung kann ich nicht erwarten ?

Habe hier viel positives über die beiden Produkte in Kombi mit PWN und Crea gelesen...

Placebo lässt grüßen ?

Arginin wirst du sicherlich spüren.
Bei dem ALA bin ich mir nicht sicher, daher würde ich´s eben ggf. seperat testen. Hast du´s eventuell mit Beta-Alanin verwechselt?

[Tank1982]

Das Arginin und ALA wollt ich tatsächlich hauptsächlich wegen PUMP und Motivation nehmen...eine Wirkung kann ich nicht erwarten ?

Soll beides die Kreatinaufnahme verbessern.

[FatalError]

Arginin wirst du sicherlich spüren.
Bei dem ALA bin ich mir nicht sicher, daher würde ich´s eben ggf. seperat testen. Hast du´s eventuell mit Beta-Alanin verwechselt?

Das kann gut sein...worin ist der Unterscheid bei R-Ala und Beta-Alanin ???

[trialcottbus]

noob du gehst drauf bei dem stoff man!!!

[grossermax]

noob du gehst drauf bei dem stoff man!!!

Halt mal den Ball flach. Von diesem "Supp-Programm" geht er ganz sicher nicht drauf.
UN Arginine und UN R-ALA musst du selbst wissen, würde ich persönlich rauslassen.

Hab ich das jetzt richtig verstanden, dass du alles zusammen in einem Shake machst+trinkst?!
Wenn ja mit welcher Flüssigkeit?

[FatalError]

Nee würde das ein klein bischen Zeitversetzt nehmen...
Als erstes 5 Gramm Crea+5 Gramm Dextro...dann 5 Minuten später 40 Gr. Whey+60 Gramm Dextro.

Und dann halt die anderen Sachen ?! Oder nimmt man die zu anderen Tageszeiten bzw. vor dem Training ?