erdnüsse? gesalzen?!? - klar, EXTREMST kontraproduktiv!!

...naja, eigentlich nicht. aber wenn man es drauf anlegt, empfehle ich folgende durchführungsmodalitäten:

- auf jeden fall mehr als ein kilo essen
- nie länger als eine halbe stunde essen (katabolismus!!)
- die baumfrucht möglichst in kränklich gebückter oder gebeugter haltung einnehmen
- wasserzufuhr während der mahlzeit vermeiden, lediglich ein liter weightgainer wird gestattet
- DIREKT nach der mahlzeit schwere kniebeugen & schweres kreuzheben trainieren

mithilfe dieser kleinen, aber präzisen faustformel sollte jeder in der lage sein, das negative maximum aus dem allerseits unterbewerteten couch food zu holen!!

mfg, bördie