Klimmzug via Einzelwdh.

[John1]

Hey... die Sufu wäre hilfreich gewesen, aber ich schreib dir eben was dazu .

Was ich jetzt schreibe, ist das, was in den x Threads zu dem Thema steht, kann mir aber gut vorstellen, dass es funktioniert, probiere das auch grade aus.

Also, du setzt dir ein Ziel an Klimmzügen, die du schaffst und die machst du dann.
Z.b. 20 Stück, wie in meinem Fall. Ich habe gestern 6,5,4,3,2 Klimmis gemacht, das sind insgesamt 20. Nächstes Training gehe ich auf 22, oder mehr, wie gut ich halt drauf bin. Und irgendwann merkst du, dass du im ersten Satz nicht mehr 6, sondern 7, im zweiten 6, statt 5 schaffst, usw.. Ich habe natürlich noch keine genaue Erfahrung mit dieser Technik, erscheint mir aber logisch und sinnvoll.

Mfg,
John1

[Farang]

kann mir aber gut vorstellen, dass es funktioniert, probiere das auch grade aus.

Also, du setzt dir ein Ziel an Klimmzügen, die du schaffst und die machst du dann.
Z.b. 20 Stück, wie in meinem Fall. Ich habe gestern 6,5,4,3,2 Klimmis gemacht, das sind insgesamt 20. Nächstes Training gehe ich auf 22, oder mehr, wie gut ich halt drauf bin. Und irgendwann merkst du, dass du im ersten Satz nicht mehr 6, sondern 7, im zweiten 6, statt 5 schaffst, usw.. Ich habe natürlich noch keine genaue Erfahrung mit dieser Technik, erscheint mir aber logisch und sinnvoll.

Mfg,
John1

Hallo John,

genau wie Du schreibst so ist es auch bei mir Erfolgreich.

Habe vor 4 Wochen mit Krafttraining und WKM-Plan begonnen.

Hier mein bisheriger Klimmzug-Werdegang:
vor 4 Wochen: 3-2-2-2-2-2-2-1
vor 3 Wochen: 4-3-3-2-2-2-2-2
vor 2 Wochen: 5-4-4-3-2-2
vor 1 Woche: 6-4-4-5-2
diese Woche: 7-6-5-5-5

Also ich bin zuversichtlich wenn es so weitergeht, bin selbst ganz überrascht.

Farang