ich trainier jetzt schon ein paar monate nach wkm! Da ich nich weiterkomme wollte ich halt mal was anderes ausprobieren und HST hört sich ja wirklich gut an. Ich hoffe das es auch anders anschlägt als der normale wkm plan, denn ich mache dann ja die gleichen übungen wie vorher, sollte ich nach wkm-cluster trainieren!

Werde zusätzlich nach den Winterferien meine Ernährung etwas umstellen, sodass ich 500 gr. Magerquark und 250 gr. Joghurt täglich zu mir nehme. Außerdem werde ich pro tag einen Proteinshake trinken.

Ich hoffe dadurch wird dieses dauer-plateau endlich überwunden!