also ich würde dir nur zu bandagen raten wenn du schon vorhandene Probleme mit den handgelenien hast. Wenn das nicht der Fall ist rate ich dir sauber zu trainieren und zB beim Frondrücken die Hände gerade halten, dann ist die Belastung und die Verletzungsgefahr wesentlich geringer. Deine Gelenke und Sehnen passen sich mit der Zeit an die stärkere Belastung an.