kein brennen nach dem train

[BurNy112]

wenn ich zb. waden bis zum muskelversagen trainiere...

1. satz = 12 x 100kg und dann ohne pause direkt 12 x 61kg...
nicht länger als 1 min. pause
2. satz = 10 x 100 kg und dann ohne pause direkt 12 x 61kg

danach kann ich kaum stehen...ich trainier sie nicht jedes training soweit ^^

und dann brennts auch, so 20 sekunden richtig krank

[SSJAKOB]

sodbrennen?

[BlaZn]

sodbrennen?

Nein.

Ich kenne das "Muskelbrennen" auch nur von den Waden.

[Mark83]

und dann brennts auch, so 20 sekunden richtig krank

20s sind ja auch kein zeitraum.

brennen kommt normalerweise von einer übersäuerung, mit wenigen wdh erreicht man das nicht

[BurNy112]

ja würde es länger brennen, würed ich mir gedanken machen xD

[VFB]

Kenn nur das übersäuern bei Bauchübungen, selbst Muskelkater habe ich meistens nur bei der Brust.

[air-jordan-23]

wenn du die waden bis zum totalversagen trainierst sind sie dann total am ende.... da die waden aber dauernd vom körper gebraucht werden ( gehen, stehen,....) spürt man nach dem wadentraining natürlich die übersäuerung umso mehr!

[Mr.Heavy]

ist übersäurung etwas gutes oder etwas schlechtes??

[BurNy112]

schlecht!...