Täglich bringt das sicher nix.

Was soll der Sinn sein, von Bankdrücken auf Liegestütze umzusteigen?

Wenn Du ein Plateau überwinden willst, dann mach mal 2 Wochen komplett trainingsfrei. Oder ändere Deine Übungen. Schmeiß z.B. Bankdrücken raus und mach stattdessen Dips. Oder mach mal BD auf einer negativ geneigten Bank.

Liegestütze sind (außer im Urlaub) keine Alternative zu Bankdrücken, da sie viel zu leicht sind. Sie sind aber sehrwohl eine ernstzunehmende Ergänzung, etwa nach schwerem Bankdrücken als letzte Sätze.

Mach ich auch gerne: http://www.youtube.com/watch?v=lSiJnmPegLI

Zum Schluss einer Trainingseinheit also durchaus empfehlenswert.

ThePump