Moin Moin...
Also soweit ganz OK. Du hast die Grundübungen drin das ist wichtig...
Würde wenn ich du wäre würde ich ein bisschen alternierend rein brinegn Lat/Klimmzüge. Wadenheben nicht vergessen oder Beuger wird ja leider immer gern vernachlässigt...
Das Anfangsvolumen ist perfekt behalt es sobei.
Wichtig ist übertreibe es am Anfang nicht ( sonst übertraining und alles für die Katz) es wird zum Ende Brutal genug.
Wünsch dir viel Spaß dabei und berichte mal wie es läuft...![]()
Gruß
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