1. Der TP is nich wirklich dein Ernst oder? o0

2. Kalorienrechner (Näherungswerte, aber was anderes wäre uns auch nicht möglich):
http://www.ironsport.de/Kalorien.htm

3. Warum sollen wir deine Arbeit übernehmen, wenn Selbige dir auch noch beim Verständnis des Sports / der Sporternährung helfen würde?
Dazu die "leicht zu übersehenden" Stickys:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45625
und
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48525

Selber schlau machen und nicht erwarten von anderen alles vorgesetzt zu bekommen!

PS: Du solltest dich vielleicht auch mal nach nem richtigen TP umschauen. (Stichwort: WKM).