also ich halte es so dass das frühstück die wichtigste mahlzeit ist. nicht weil es die oma gesagt hat sondern weil du da seit 8 stunden nichts gegessen hast und der körper auf nährstoffe wartet.
pizza und döner als frühstück? neeee
also dass esse ich:
haferflocken
milch
nüssemix
leinsamenöl
whey
obst

lg
salva