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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in
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    die meisten machen wohl kniebeugen zu beginn und nicht am ende, weils normalerweise die schwerste übung ist.

    zu den upright rows konnte ich mehreres finden, aber es sieht immer aus wie aufrechtes rudern, wobei du ja schon rudern an tag hast.

    wie wärs mit klimmzügen stattdessen ?

  2. #2
    75-kg-Experte/in Avatar von Mr.Heavy
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    hm......... klimmis glaub ich passen ncih so rein

    da die dips jah ein bisschen auf den rücken gehn,

    und die klimmis machen das ja auch , ausserdem finde ich fehlt mir dann zuviel schulter training

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von Mr.Heavy
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    ps

    lh rudern ist doch in te 1 und ausserdem noch Vorgebeugt, also von daher eigentlich kein großes ding

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