TE I

KB
BD
LH-Rudern vorgebeugt


TE II

KH
Klimmzüge
Frontdrücken



SO und nicht anders !

is ja auch logisch, wenn man sich die übungen anguckt O.o


edit: meinst du mit Rücken dein Schultergürtel??? andernfalls will ich garnicht wissen, wie du dips machst