Zitat Zitat von Sebi_90
ich bin Hardgainer und habe seit ich trainiere 6-7 kg zuleget (trainiere seit 2 Jahren).
Das eine hat mit dem anderen nicht das geringste zu tun.

Glaub nicht jeden Quatsch, der irgendwo in den Medien steht: Woher weißt du überhaupt, dass du einen schnellen Stoffwechsel hast, also Hardgainer bist?

Ernähr dich vernünftig (Ernährungsforum) und trainier hart anstatt nach vermeintlichen Gründen zu suchen, während der wahre auf der Hand liegt!