hmm ne "Push-Pull-Beine" gefällt mir überhaupt nicht... der TP ist mir zu "eigen".
Ich tendiere sowieso eher zu einem 4er-Splitt.
Nebenbei auch meine Übungen für wen es Interessiert bzw für mehr Diskussions stoff:

Brust:
LH Bankdrücken
LH Schrägbankdrücken / KH Schrägbankdrücken (im wechsel)
Kurzhantel Fliegende
Brust am Seilzug
Bizeps
LH Bizepscurls
Bizeps Curls im Wechsel
Konzetrations Curls
Beine :
Kniebeugen
Beinpresse
Beinstrecker
Wadenheben
Rücken / Schultern:
(die Muskelgruppen lass ich definitive in einer TE, die passen einfach zu gut zueinander)
Kreuzheben
LH Rudern
Klimmzüge (eng zur Brust)
Lat-Zug (weit)
KH Schulterdrücken
Seitheben
Schulterheben (Shrugs)
Trizeps
KH Kickbacks
Trizepsziehen am Kabelzug


Konnte noch gar nicht alle Übungen ausprobieren, kann sein das noch die ein oder andere Übung hinzu bzw weg kommt.