Hallo Community,

Folgendes: Ich trainiere seit ca 8 Monaten 3x die Woche zuhause nach WKM + Bizeps / Trizeps Iso´s.
Zeitbedingt war der Plan eine sehr gute Lösung und ich konnte mich stets steiger / kann mich auch jetzt noch steigern.
Allerdings denke ich man kann mit einem gutem 3er-/4er-Splitt mehr erreichen. Was mir am WKM als größtes Manko erscheint ist das ungenügende Beintraining, da die Beine sehr wichtig sind und die größte Muskelgruppe bilden möchte ich für diese eine komplette TE alleine.

da ich in Zukunft mehr zeit fürs Training habe lockt es mich ins Studio. Zuerst mein 3er-Splitt :

Mo: Brust / Bizeps
Di:
Mi: Beine
Do:
Fr: Rücken / Schultern / Trizeps
Sa:
So:

Wie man sehen kann ist der Fr ziemlich gut besetzt. Da ich sowieso gerne mehr Zeit ins Training investieren würde die überlegung eines 4er-Splitts:

Mo: Brust / Bizeps
Di:
Mi: Beine
Do: Brust / Trizeps
Fr:
Sa: Rücken / Schultern
So:

Wie ihr sehen könnt hätte ich mit dem 4er-Splitt 2x Brust im Plan um meine Brust mehr heraus zu Definieren, ich denke meine Brust ist meine Schwäche. (2x Schachsinn oder okay?).

Bitte um eure Meinung / Bewertung MIT Begründung und im bestefall noch eigene Erfahrung. Was denkt ihr mit welchem Plan ich auf der Überholspur fahre?
Danke im voraus
MfG enzo