Zitat Zitat von Manoah
Jedes Trainingssystem führt zu maximalem Muskelaufbau...

Alles Unsinn, einfach mal ausprobieren. HIT ist schon ganz gut, aber ich persönlich finde andere Sachen besser, kann jedoch trotzdem sein, dass es gut bei dir anschlägt.

okay danke für den beitrag

und muss es unbedingt so viele übungen sein??