Erdnüsse 26 g
Edamer, 40 % F.i.T. 24 g
Linsen 24 g
Rindfleisch mager 22 g
Schweinefleisch mager 19 g
Seelachsfilet 19 g
Hühnerei 14 g
Magerquark 14 g
Haselnüsse 14 g
Cornflakes 8 g
Vollkornbrot 8 g
Reis 7 g
Vollmilch und Joghurt 4 g
Sahne 2 g
Kartoffeln 2 g
Obst und Gemüse 0-2 g

bitterscheen.

nicht zu vergessen die kombi Mais mit Bohnen. Hat - glaube ich die höchste Eiweisswertigkeit.