Brauche Hilfe und habe Fragen

[Manoah]

Was fürn Quark ist das mit 30% Fettgehalt?
Naja ist ja auch im Endeffekt egal.

Nach dem Training ist eine Eiweissversorgung wichtig und abends würde ich sie auch als ratsam sehen. Inwiefern du das managed hängt von deiner kcal-Bilanz ab.

[Chilla1008]

Was fürn Quark ist das mit 30% Fettgehalt?
Naja ist ja auch im Endeffekt egal.

Nach dem Training ist eine Eiweissversorgung wichtig und abends würde ich sie auch als ratsam sehen. Inwiefern du das managed hängt von deiner kcal-Bilanz ab.

sry habs editiert. meinte nich 30% fett sondern 30% protein. (stimmt das überhaupt?^^)

ja gut also nachm train und abends kapiert