Bei Push-Beine-Pull kommen Kniebeugen und Kreuzheben hintereinander. Ist auch nicht ideal.
ThePump
Aus meiner Erfahrung heraus konnte ich keinerlei Probleme feststellen, wenn ich KB vor KH gemacht habe, umgedreht aber schon.
Kniebeugen mit einem nicht komplett ausgeruhten Rücken gibt Probleme.
Die Frage ist natürlich auch wieder ob mit oder ohne MV trainiert wird.
Zitieren
Zitat von ThePump
Lesezeichen