Zitat Zitat von skippi92
Naja,ich fange ja eigentlich erst an und die drei Muskeln sind eigentlich die,die ich am meisten trainieren möchte.
Ich werd noch ein bisschen im forum rumgucken und mir einen richtigen Plan erstellen^^
Beim Bodybuilding trainiert man alles. Sieh dir mal den WKM-Plan an.


@Torben89

Guter Beitrag zum Thema.