hallo zusammen

[kai1109]

versteh nicht ganz warum ihr immer gleich beleidigdend werdet? limit erreicht und so. was soll das? ich möchte mich nur definieren das wollte ich wissen mehr nicht. aber schon ok

[ThePump]

Welcher Satz war eine Beleidigung für Dich.

Es kann nicht Dein Ernst sein, mit 75 kg ans Stoffen zu denken.

Poste mal ein Bild von Dir oder wenigstens Kraftdaten.

Es ist sehr sehr wahrscheinlich, dass Du mit einer Optimierung von Training und Ernährung sehr gute Fortschritte machen wirst, und zwar unabhängig davon, ob Du definieren oder aufbauen willst.

ThePump

[ThePump]

Und wenn Dir die Antworten hier nicht passen, dann geh mindetens raus aus dem Anfängerforum und versuch Dein Glück im entsprechenden Unterforum.

ThePump

[maphge]

hier war kein satz eine beleidigung oder ähnliches!
aber son kommentar hat im anfängerforum nix zu suchen und man sagt allg. das das genetische limit bei körpergröße in cm minus 100 +15kg liegt.(bei gutem kfa)

d.h. du bist da noch lange nich! iss mehr, lies dich ein - keine ahnung wie dein TP aussieht. nehme an da passt einiges nich wenn du bloß 75kg wiegst aber seit 7 jahren trainierst!

[hefrato]

sorry, da kannste schlucken und spritzen was Du willst, aber ohne das passende Training wird dat nix, weder Masse erst recht nicht Definition.

In Deinem Alter solltest Du ohne weiteres beides draufhaben ohne irgendwas stoffen zu müssen.

1,75 und 75 kg ? Da solltest Du nach 7 Jahren Training eigentlich ein superdefiniertes kleines Muskelpaket sein, ansonsten taugt Dein Training nichts.