Welcher Satz war eine Beleidigung für Dich.

Es kann nicht Dein Ernst sein, mit 75 kg ans Stoffen zu denken.

Poste mal ein Bild von Dir oder wenigstens Kraftdaten.

Es ist sehr sehr wahrscheinlich, dass Du mit einer Optimierung von Training und Ernährung sehr gute Fortschritte machen wirst, und zwar unabhängig davon, ob Du definieren oder aufbauen willst.

ThePump