hi leute...

war eben im studio beine und schultern machen, zu 2. bin ich aber nicht mehr gekommen... habe 3 sätze kniebeugen gemacht, anschl. 1 satz beincurls, und als ich den strecker trainieren wollte griff ich mir zur nase ==> meine handfläche war voller blut..

ist was danebengegangen? habe genauso hart trainiert wie immer, nichts anders gemacht, schupfen habe ich auch keinen, bin wohlauf!

weitere, vielleicht ganz nützliche angaben: habe vor 1 woche mit dem rauchen aufgehört (war ne schachtel malboro am tag), und trainiere erst wieder seit diesem jahr (davor war ich beim heer - also pause).

wäre euch dankbar, speziell den ärzten und denjenigen mit "ärztlicher erfahrung", wenn ihr mir kurz sagen könnt was da los war, und wie ich dem vorbeugen kann! danke schomal!