wie der titel schon sagt, fahre ich in einer woche 2 wochen in urlaub. Ich habe heute erst mit dem wkm plan angefangen zu trainieren, vorher habe ich ~6 monate gerätetraining only gemacht. Ich trinke auch regelmäßig meine shakes usw.
jetzt zu meiner frage: was soll ich in den 2 wochen machen außer rumgümmeln? Sollte ich meinen muskeln mal eine pause gönnen oder doch hin und wieder liegestützen und situps machen? Mal eine auszeit vom training zu nehmen mag bei profis ja leistungfördernd sein, aber ist das bei mir auch so, denn ich bin ja noch ein anfänger (man bedenke: ich trainiere seit heute erst mein einer hantel).
Also was soll ich machen: hin und wieder ein paar klimmies oder doch lieber nicht? Und soll ich meine gainer trotzdem noch trinken? OHne training würde ich dann ja fett ansetzen?
ich hoffe mal ihr habt mein problem verstanden

mfg