ach meine güte nicht so zimperlich sein.
Ein wenig zähne zusammenbeißen gehört dazu, aber nciht falsch verstehen, wenns wirklich schlimm ist (soweit wirste deinen eigenen körper ja wohl kennen) also du beim treppensteigen schon richtig schmerzen hast, dann is ne pause besser.
Aber MK wirste noch häufiger haben und du wirst lernen es zu lieben ich hatte bzw. habe (jetzt leider schon eher selten in diesem ausmaß) immer am liebsten, wenn ich am nächsten Tag die Treppen nur noch mit hilfe des Geländers bewältigen konnte. Ich war dann meist den ganzen tag spitzenmäßig gelaunt.

fazit: training mit MK möglich und nicht schädlich, solange der MK dich nicht jetzt schon beinahe zu krücken oder nem rollstuhl zwingt.


Aber du bist doch auch der, welcher jetzt dann 2 wochen verreisen will oder? Falls ja, dann trainier ma schön (wie gesagt im vernünftigen rahmen - da musste schon selber entscheiden) ein wenig "übertraining" (jaja mit einem training sowieso nicht möglich aber man weiß was ich meine) schadet nicht vorm urlaub.