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Neuer Benutzer
Dips, Bankdrücken
Ok, und wie siehts mit dem Bauch aus ?
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BB-Schwergewicht
 Zitat von xXreaperXx15
Dips, Bankdrücken
Ok, und wie siehts mit dem Bauch aus ?
Beugen, Heben,.....Lies dich hier mal ein!
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Zitat von Kuldren
Beugen, Heben,.....Lies dich hier mal ein!
würd ich auch empfehlen! notfalls sit-ups, aber da würd ich beugen und heben klar vorziehen!
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von Kuldren
Beugen, Heben,.....Lies dich hier mal ein!
Von Kniebeugen und Kreuzheben ist die Rede.
ThePump
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