naja bei meinen 192 und 85 kg seh ich ein wenig dünn aus
bis auf ein kleines Bäuchlein

aber ich hab geschrieben das ich kein bbler sein mag , hat schwer zu definieren ab wann mann einer ist.

mein ziel gewicht ist ca. 95 kg bei 192

definition ist glaub ich zurzeit zeitverschwendung mag mal muskel aufbauen.
mag aber auch nicht unnötig fett ansetzten das ich dann wieder mühsam abarbeite.
also langsam muskel aufbauen und dabei so bei max 15 % KF bleiben.

Lg