Erfahrungen mit Low-Carb???

[derchecker]

Nein, darauf achte ich nicht so sehr. Ich denke mir halt, das Eiweiß wird durch den Muskelaufbau "verbraucht" und in einem Buch habe ich gelesen, dass erhöhter Fettkonsum den Körper dazu anregt, mehr Fett zu verbrennen.
Wie gesagt ich habe überhaupt keine Erfahrungen damit.

Soll ich jetzt Kalorien zählen, oder was? Ich hasse das!

[BladeX]

zumindest müsstest dsu nach 1 woche viel wasser verloren haben und etwas definierter wirken

[mymio]

achtest du darauf was fuer kohlenhydrate du zu dir nimmst, und wann ?

achtest du darauf das es gesunde fette sind ?

ich hab auch mit AD und low carb in ca 4 monaten 20kg abgenommen.
ich hab zusaetzlich aber auch *******e viel cardio gemacht.
an sich meiner meinung nach die 2 besten loesungen fuer diät. aber wie gesagt "Meine Meinung".

du solltest dir ma die grundlagen hier im forum durchlesen. hier steht einiges zum thema low carb und wenn dann noch fragen sind, dann mach nen neuen thread auf und frag. :P

liebe grüße