hi arbeitstier

wenn du thorus richtlinen beitrag durchliest, findest du ein posting von mir, in dem ich so ziemlich das gleiche problem beschreibe.

das ist normal, vorallem am anfang!
mittlerweile hab ich das problem nicht mehr, da anscheinend die laktattolleranz mit der zeit besser wird.

kritisch war es bei mir vorallem nach beinpresse + beinstrecker.
die übungen erst durchführen wenn dein puls wieder im normalen bereich ist.

wenn dein training so zu lange dauert, musst du einfach paar übungen kürzen.
achte einfach darauf dass du mit einem hohen puls keine weitere anstrengende übung durchführst, das kann wirklich der abschuss sein am beintag.

mfg
christian