Ja Danke, das ist schonmal ein Ansatz.

Das heißt also, dass durch die erhöhte Proteinzufuhr die Muskelmasse erhalten bleibt, während die Fettmasse "abschmilzt", oder?

Wenn ich aber 2g pro kg nehme, würde meine kcal-Bilanz weiterhin ganz schön hoch sein. Stimmt doch, dass die Bilanz immer negativ sein muss, oder in meinem Fall doch nicht?