Mh, da hätte ich zu meinen Wiederholungen auch mal eine Frage.
Die letzten Beiden TE sahen so aus:

Die Zahl vor dem Bindestrich gibt die Zahl der Wiederholung an, die Zahl nach dem Bindestrich das Gewicht. Die Sätze sind durch / von einander getrennt.
Die Gewichte gelten ohne Stange.

Kreuzheben 11-20/10-20/10-20/10-20
Klimmzug 1Weit/8-Eng/6-Eng/3-Eng
Military Press 15-15/11-15/7-15/


Kniebeugen 15-27,5/25-25/25-25
Bankdrücken 7-45/7-42,5/7-40/9-37,5
KH-Rudern 17-25/11-25/10-25/10-25

Ihr seht das ich mit den Gewichten vor allem beim KH MP und KB sehr vorsichtig bin.
Z.t bis zu 25 Wiederholungen.
Ich habe jetzt im ersten Monat die Gewichte von Übung zu Übung in 2,5Kg schritten erhöht. Denkt ihr ich kann in grösseren Schritten auflegen, oder zugunsten der Gelenke und der Ausführung doch lieber gemässigt Steigern?