3er Split: wie lange meinen Plan durchziehen?

[maphge]

olympiastangen in studios wiegen immer 20kg!(220cm länge, 50mm scheibenaufnahme)

[ThePump]

olympiastangen in studios wiegen immer 20kg!(220cm länge, 50mm scheibenaufnahme)

Nicht immer

http://www.megafitness-shop.info/pro...bis-450kg.html

http://www.megafitness-shop.info/pro...arz-220cm.html

http://www.megafitness-shop.info/pro...bis-450kg.html

ThePump

[Kuldren]

Fragt nicht immer groß wieviel die Stange wiegt. Geht zur Personenwaage im Gym und wiegt die Stange ab (wenn der Trainer nix dagegen hat - gibt jam anche)

bei 35+Stange liegt es zu 90% Warhsch. an deiner Ernährung. Da muss mehr Energie rein. Trainier einfach hart weiter und futtere mehr! Auch wenns schwer fällt, sonst hängst du nach 2 Jahren immer noch bei 35 kg

Ein Tipp:
Mach KHschrägBD

[dkh99]

also laut trainier wiegen die stangen seit etwa 2 wochen 20 kilo... vorher 17,5... also habe ich doch noch paar fortschritte gemacht

nein, spass bei seite... ich glaub auch ich muss mal dringend meine ernährung überdenken...

[maphge]

also laut trainier wiegen die stangen seit etwa 2 wochen 20 kilo... vorher 17,5... also habe ich doch noch paar fortschritte gemacht

nein, spass bei seite... ich glaub auch ich muss mal dringend meine ernährung überdenken...

ok. dann vergesst meinen letzten beitrag!

[maphge]

Nicht immer

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ThePump

ja, es gibt auch andere - kennn ich vom k3k. aber ich hab in bisher keinem studio eine gesehen, die weniger oder mehr als 20 gewogen hat!