Grundumsatz

[TobStar]

1. Kalorien zählen

2. Entweder 500Kcal daraufzählen oder 500 abziehen....je nachdem ob du zunehmen oder abnehmen willst.

[Alexander Sturm]

Der Grundumsatz ist nicht wirklich berechenbar, da er keine Kostante ist und von etlichen Variablen abhängt. Man kann in bestenfalls annähernd schätzen und dann entweder, je nach Ziel, marginal über oder unterschreiten.

Zählt man Kalorien, weiß man wieviel man getankt hat, allerdings sagt das nichts über den Verbrauch (ähnlich einem Auto)

[TobStar]

Ich geh auch mal davon aus dass der seinen Verbrauch errechnen will uns sich nur ungeschickt ausgedrückt hat.

[Alexander Sturm]

Das könnte sein, denke aber nicht, denn selbständig Kalorien addieren wird ja doch gehen hoff ich.
Falls doch nicht:
Neben der Muskulatur verbrennen Hirn und Organe sehr viel Energie, d.h. abhängig wie viel man sich bewegt, lernt, schläft oder nicht, ändert sich der Wert.
Selbst wenn es nur diese 3 Variablen gäbe, wäre es unmöglich einen einigermaßen exakten Wert zu bestimmen, da aber noch viel mehr Dinge eine Rolle spielen, ja sogar Kleinigkeiten ob ein Glas kaltes oder lauwarmes Wasser getrunken wird, verändern den Arbeitsumsatz (und um den gehts ja eigentlich). Von hormonellen Veränderungen, wie Schilddrüsenfunktion, Testosteronproduktion etc. ganz zu schweigen.