Hi Ihr

Laut vielen verschiedenen Grundumsatzrechnern liegt mein Grundumsatz bei ca. 1500kcal..
Nun habe ich Kaloma und trage dort ein, was ich esse.

Trotz der Ernährungsumstellung komme ich auf immer wieder über den kcal Wert.
Möchte jedoch Fett verlieren.

Mein KFA liegt bei ca. 20%.

Wie genau sind die Grundumsatzrechner und inwieweit stimmt Kaloma?

Wäre sehr Dankbar für eure Antworten