Hy,

@ Fatal Error

so handle ich das auch! hab gemerkt dass das absolut keinen Unterschied macht!!
Nach dem Brusttraing mache ich fliegende und dehne nochmal extra!
Hab das Gefühl dass es mir etwas die Schmerzen erspart für den nächsten Tag!

Gibts Dehnübungen für den Nacken?
hab Vorgestern 140 Kg Nackenziehen gemacht und es fühlt sich so an als ob ich ne Stange auf den Hals gebunden hab...
Gruß