Bewegungsradius bei Klimmzügen (mit Obergriff)

[Milchknilch]

Wie weit sollte man sich bei Klimmzügen (mit Obergriff) hochziehen?

a) Kinn über Stange
b) Brust an Stange

Danke.

[acbb]

habe zwar noch nie darüber nachgedacht... aber solange du keine komische "körperhaltung/armhaltung" einnimmst, so hoch wie es geht...

der bizeps, der an die unterarme drückt wird es schon begrenzen...

[Kurgebeat]

so hoch wie möglich würd ich sagen, aber man sollte diek limmzüge nicht zum armiso training werden lassen, der lat wird v.a. in den unteren bereichen der bewegung involviert, am meisten natürlich ganz unten in der stretch position!

ich mach immer so hoch wie möglich un wenn ich merke es geht nicht mehr richtig aufwärts, mach ich noch ein paar bewegungen im untersten drittel der bewegungen um den lat nochmal den rest zu geben und gut is!


würd bei den dingern auf jeden fall versuchen IMMER spannung auf den lats zu haben, die arme sind nebensache!

[Milchknilch]

Danke für eure Antworten, ich mach jetzt die Kinn-über-Stange Variante.
Geht sehr gut in den Lat.
Meine neue Lieblingsübung (hat wenigstens einen Vorteil so schmächtig zu sein).