hallo zusammen,
habe schon seit längerem Probleme mit dem Ellebogen. Ein sehr unangenehmer Schmerz. Ein Arzt meinte es könnte ein Tennisarm sein.
Es geht aber auch wieder weg sobald ich 2-3 Tage pause mache, aber wenn ich dann mal 4-5 Tage trainiere (gehe neben dem Studio noch Boxen), dann kommt es direkt wieder aber ganz übel.
Ich denke ich müsste es mal 2-3 Wochen ruhen lassen. Aber ich hasse es nicht zu trainieren. Das geht gar nicht !
Zählt es denn auch als Ruhephase wenn ich nur 2-3 x / Woche etwas laufen gehe?
Oder habt Ihr vielleicht einen ganz anderen Vorschlag anstelle von 3 Wochen Pause.
Wie sieht es mit Muskelabbau aus ?
Ich weiss das man in 3 Wochen nicht viel abnehmen kann aber ich frage nur der Vorsicht halber.
Danke vorab.