falsche trainingsmythen!

**honfes** · 20.01.2005, 02:38

also erzählt doch mal bitte die blödesten geschichten das training betreffend die euch so untergekommen sind.
meist von discopumpern erfunden,.....

wenn man massig werden will und so wie van damme aussehen will, dann reicht es völlig bankdrücken und bizeps zu trainieren.
den biteps trainiert man am besten mit 20-30 sätzen und möglichst viel gewicht, die übungsausführung ist dabei nicht so wichtigkonzentrationscurls sind die beste masse übung, man muß aber mind. 5 sätze machen.
wenn man hin und wieder fußball spielt braucht man die beine nicht mehr extra zu trainieren.

**acbb** · 20.01.2005, 02:41

sorry, aber fußball reicht da nicht!

es sollte schon fahrradfahren sein!

**honfes** · 20.01.2005, 02:41

die ernährung betreffend, der klassiker schlechthin. um muskelmasse aufzubauen ist es am besten zuerst möglichst schwer zu werden, also viel essen. dann kann man mit krafttraining die angefressene wampe ganz leicht in muskelmasse umwandeln!!!!!

**GiorgioArmani85** · 20.01.2005, 02:42

L´Carnitin hilft beim Abnehmen

Immer schön im Fettverbrennungsbereich trainieren, damit man abnimmt

Von Eiweiß wird man dick

.....

ciao

**honfes** · 20.01.2005, 02:42

ja ja schon klar, für den lat schwimmen, und für die beine lauffen, skateboardfahren, im stehen arbeiten,....

**HomerS.** · 20.01.2005, 02:43

Also gar nicht mal schlecht eindlich wieder was zu meckern ablachen.

Platz

4. Profis stoffen nur, die trainieren doch gar nicht

3. Es gibt Definitionsübungen (Matzedre glaub ich hat das mal gesagt)

2. Cardio ist besser für den Fettabbau geeignet als Krafttraining

1. Maximale Intensität ist nur mit Muskelversagen zu erreichen (Da hab ich mich fast abgepisst vor lachen, ehrlich)

**honfes** · 20.01.2005, 02:45

um profi bber zu werden reicht es völlig aus sich jeden tag eine infusion reinzujagen, training ist dnn nicht mehr nötig.

um abzunehmen darf man beim cardiotraining nie schwitzen, dann ist alles umsonst.
schnelles lauffen ruiniert die gelenke, deshalb ist walken viel gesünder, am besten nordic,...