Kann man wirklich genug Masse haben? Ok, musst du wissen

Der Plan an sich is ja net unbedingt schlecht. ich würde allerdings weniger Sätze für Bizeps und Trizeps machen. Zum Thema Schultern: Nackendrücken trainiert nicht nur deinen Nacken sondern genauso die vorderen Deltas, ergo, du machst 5 Sätze Frontheben (is ja egal ob mit Scheibe oder Hantel), 2 Sätze Schulterpresse und nochmal 3 Sätze Nackendrücken

Wie wärs, wenn du das auf 3 Sätze insgesamt reduzierst und mal noch was für die hinteren machst?

Und bitte, wenn schon Beinpresse, dann nach den Kniebeugen.

Sers, Bungi