wie schon gesagt wurde ist das wichtigste das die übrige ernährung passt.
nahrungsergänzungmittel sind am anfang eher zu vernachlässigen,da du auch mit entsprechendem training und ernährung als anfänger sehr gute fortschritte machen kannst.
aber wenn du es ganz optimal machen willst dann kauf dir whey und dextrose,das reicht vorerst völlig.