Zitat Zitat von elcripson
Tach Leute,

meine Frage betrifft den Gesamtumfang des Trainings. Ich habe gehört, dass man generell nicht mehr als eine Stunde am Tag trainieren soll.
Hat jemand hierbei Erfahrungen, ob ein Training, das über diese Zeit hinaus geht, schlecht ist? Ich hab nach spätestens 75 Minuter kaum noch Energie übrig Es ist ja so, dass man innerhalb einer Stunde niemals zwei Muskelgruppen trainieren kann, wie zum Beispiel Brust und Triceps. Wieso nicht? Deshalb muss man ja fast zwangsläufig länger trainieren. Muss man sicher nicht

Thx for answering

[Reality ain't always the truth]
Sollte man nicht zum Dogma machen, aber ich denke, dass die meisten mit 45-75 Minuten am besten klarkommen. Darüber leidet in den meisten Fällen die Intensität.

Das trifft jedenfalls für ein Training zu, dass fast ausschließlich aus Grundübungen besteht.

Isos kann man immer noch machen.

Ist meine Meinung.

ThePump