Zitat Zitat von elcripson
meine Frage betrifft den Gesamtumfang des Trainings. Ich habe gehört, dass man generell nicht mehr als eine Stunde am Tag trainieren soll.
das is unterschiedlich - ich komm mit 60 bis maximal 90minuten gut klar. manchmal reichen aber auch nur 45minuten.
Hat jemand hierbei Erfahrungen, ob ein Training, das über diese Zeit hinaus geht, schlecht ist?
nö. und hör nich zu sehr auf solche pauschalaussagen - es ist immer was dran, aber es trifft selten zu 100% auf dich zu! dran orientieren, aber immer selbst experimentieren.
Es ist ja so, dass man innerhalb einer Stunde niemals zwei Muskelgruppen trainieren kann, wie zum Beispiel Brust und Triceps. Deshalb muss man ja fast zwangsläufig länger trainieren.
ähm...wie kommst du da drauf?!
stell dir mal vor - ich trainier zur zeit brust,schultern,oberen rücken und somit letztlich auch die arme in einer TE. das geht wunderbar.
Thx for answering

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