Zitat Zitat von Riddinho
ich hab ja alle Daten von den Verpackungen
wenn das wirklich stimmen sollte hilft das alles nix mehr, dann ist der plan nicht zu retten.

kuck mal hier durch :
KLICK


da hast du sinnvolle zusammenstellungen.

z.b. :

3008kcal – 210,5g EW – 57,5g F – 344g KH

dein plan mit :

266EW, 214 Fett(!) und vorallem 777g KH ist unausgewogen und viel zu viel.


Ich seh aber nicht was groß falsch ist, sondern nur das die werte dahinter einfach nur seltsam sind.

bsp : allein zum mittag 240g KH und 60g fett von ein paar Kartoffeln + Ei + zwiebeln ?

mit kaloma komme ich da auf ~80g KH und 12gramm Fett was deutlich mehr Sinn macht.