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BB-Leicht-Schwergewicht
Wenn Du Dips machst und Klimmzüge im engen Untergriff brauchst Du keine Arm-Isos.
Gib Wadenheben mal bei youtube ein.
ThePump
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Neuer Benutzer
@ the Pump:
das mit den Dips macht natürlich Sinn (Trizeps!)
enge Klimmzüge könnt ich halt momentan höchstens am Power Rack machen, geht das in Ordnung?
--> Wadenheben hab ich nu auch gesehn! Kann ich ja auch am Power Rack machen, ist es egal was macht Unterlegt? Oder gibts da etwas spezielles?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Klimmzüge am Rack sind wunderbar.
Ich mach Wadenheben im Stehen: http://www.youtube.com/watch?v=D_-PModQj5Q
ThePump
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Neuer Benutzer
@ the Pump
ok, dann werd ich die beiden Übungen auch in Zukunft einbauen.
Danke für die Hilfe!!!
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