[QUOTE=Torben89]Satzzahlen // WH-Zahlen // Pausenzeiten in MInuten!

BEgründung: Brust hängt hinterher! Falchbank bewusst rausgenommen, da bisher immer gemacht!

KB nur einen Satz zum einen wegen Regeneration, zum anderen wegen Disbalalnce zwischen Ober- / und Unterkörper![/QUOTE]
auch quatsch, da du mir nicht erzählen kannst, dass 4 Sätze anständige Kniebeugen eine Disbalance hervorrufen und du deswegen nur 1 Satz machst.

Wenn du Beine trainierst, wächst auch dein Oberkörper besser.
Und mit Beintraining ist nicht nur 1Satz Kniebeugen gemeint!!!