ja klar trinkst du morgens und nach dem Training ein und das gleiche Whey. Hol dir ein Whey Konzentrat und fertig. z.B. Ultimate Nutrition Supreme Whey... ist günstig.

Verstehe nie was hier für in trara um Proteinpulver abgehalten wird. Kauft euch eins wo nicht gerade Weizen und Soja als Hauptbestandteile drin sind und gut ist.
Man braucht nicht zu denken das man mit nem Optimum Whey mehr Muskeln aufbaut als mit nem Powerstar oder Hansa Protein oder sonst irgendwas. Wie gesagt normales Konzentrat für den Hobbyathlet und gut ist