Zitat Zitat von Hakuna-Matata
schade dass diesen thread niemand so ernst nimmt wie ich..nur sinnlose dumme kommentare..ich dachte ich bin hier im anfängerforum und kann kompetente beqartung oder tipss bekommen...und leute treffen die meine frage gezeilt beantworten können und nicht so 47 11, 0 8 15

Wenn du fit bleibe willst, ernähre dich gesund und ziehe dein Ding da durch. Wenn du Muckis aufbauen willst, dann beginne mit Gewichtetraining und schaue in die Ernährungsabteilung.