kleine aber feine änderung??? was ist besser nur kurze antwort bitte

[Murmeltier24]

mir ist aufgefallen das ich beim bankdrücken die gewichte bei 5x5 besser steigern kann also sprich die kraft steigere, mehr gewicht, was letzendlich in ein besseren wachstum endet oder lieg ich da falsch ??? also will schon irgendwann auch mal locker flockig 100 kg drücken können auch wegen ego halt

[Kuldren]

mir ist aufgefallen das ich beim bankdrücken die gewichte bei 5x5 besser steigern kann also sprich die kraft steigere, mehr gewicht, was letzendlich in ein besseren wachstum endet oder lieg ich da falsch ??? also will schon irgendwann auch mal locker flockig 100 kg drücken können auch wegen ego halt

Wenn die Kraft auf Dauer steigt, steigt auch die Masse auf Dauer.

[Floh999]

mir ist aufgefallen das ich beim bankdrücken die gewichte bei 5x5 besser steigern kann also sprich die kraft steigere, mehr gewicht, was letzendlich in ein besseren wachstum endet oder lieg ich da falsch ??? also will schon irgendwann auch mal locker flockig 100 kg drücken können auch wegen ego halt

Stimmt schon,ok ist relativ.Jeder springt ja auf was anderes besser an....komme selber damit auch sehr gut klar.Bleibt dir wohl nur das Ausprobieren übrig.
Durch mehr Gewicht mehr Zellschäden.
Dann die Erschöpfung durchs Volumen sichern(ca. 10 Wdh.) und zum Abschluss noch die Okklusionsmethode(Blutfluss in der Muskulatur verhindern während des Satzes).