Kre-alkalyn + (Aminos?) / Kur-dauer_?

[Sasin]

also entweder du hast wirklich ALLES überlesen oder du lügst einfach nur

1. Kre alkalyn ist mehr oder weniger totale abzocke , kauf dir creapure monohydrath
2. man KURT NICHT! man nimmt dauerhaft 5g täglich
3. koffein ( gewisser maßen auch alk ) sind primär keine "creatinblocker"

die aminopullen kannste dir eig auch sparen , während der supplementierung allgemein mehr essen und auf hohe eiweißkonsumierung achten

[Coubi]

na alkohol ist schon schlecht, das entzieht deinem körper definitiv wasser, mindert also den creatin effekt

koffein ist aber kein problem

[TheThaiChili]

Ok das mit dem Koffein is schon mal ne erlösung!


Aber wie siehts mit dem Plan fürs einnehmen der ganzen Supps aus ?

Passt der soo ?



mfg

[baschno]

.................................,,,,,..