Hallo Leute!

Ich habe vor eine Kreatin Kur zu machen und überlege welches Supplement ich zusätzlich einnehmen soll?
Habe mir Kre-Alkalyn Pro Kapseln von EFX bestellt und möchte dann wenn es da ist auch mit der Kur beginnen.

Ich wiege 77kg bei 1,80m und trainiere 3 mal (ab Kur Beginn 4 mal) die Woche.

Mein Ziel ist, an Kraft zuzulegen und 2-3kg Masse. Viel mehr Masse will ich nicht.

Also was empfiehlt ihr mir? Aminos oder BCAA´s?

Grüße